1 如果你觉得吃甜食,只是会造成蛀牙,那你的想得太美好了。糖分是爆痘的绝佳助手,会使皮脂腺分泌皮脂过多,毛孔堵塞,促使痘痘生长。
2 辣椒其实并不会直接促使痘痘产生,但有的人感觉自己一吃辣椒就会长痘。这是怎么回事呢?因为辣味食物多半伴随重油重盐,甚至重糖,调味料分量这么严重的食物,怎么能不催痘呢?
3 蔬菜水果,少油少盐的清淡食物,更受皮肤青睐。蔬菜水果富含多种维生素,对皮肤健康有很大的维系作用。
4 有些看起来非常“纯良”的食物,实际上也有非常大的致痘风险,纯牛奶和酸奶就是看似无害,其实是致痘一把手,不建议饮用过多。