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养成这7个好习惯,越养痘痘越少

  怎么祛痘?一起来看看祛痘好习惯1:养成每天运动的习惯

  适度运动可促进新陈代谢,对于身体和肌肤都是很好的保养,运动贵在持之以恒,即使每天坚持步行10分钟,也是保持美丽肌肤的秘诀。

  

养成这7个好习惯,越养痘痘越少

 

  好习惯2:保持周边环境的清洁

  常常与脸部接触的物品,例如被子,床单,枕头,洗脸毛巾等,要时常保持清洁,经常换洗,并暴晒于太阳下。紫外线有杀死细菌的效果,使细菌无法生长,所以请养成彻底洗净床单,被子等,洗后并要拿出来晒晒太阳的好习惯。

  

养成这7个好习惯,越养痘痘越少

 

  好习惯3:养成良好的饮食习惯

  甜食是很多女孩子的最爱,但糖分含量多的蛋糕及碳水化合物含量多的点心最容易造成青春痘,花生等果仁类也要尽量少吃,一些零食容易造成便秘,尤其是喜欢吃夜宵的人,应当少吃或不吃夜宵和零食,以免因便秘引发痘痘。油腻,辛辣食物会让皮肤更油腻,激发痘痘的生长。想减少粉刺或面疱问题,一定要保持健康的饮食,多喝水,多吃一些天然不含人工添加剂的食物,如含有植物纤维的蔬菜水果等,加速新陈代谢,促进细胞排毒能力。

  

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  好习惯4:调整好作息时间

  肤质较好的人,一般只在上火,睡眠不足,烟酒过度或紧张抑郁 等情况下长痘痘。所以,如果不经常长痘的你发现脸上长了微粉刺,那就要看看自己的睡眠是否不足,上火或者饮酒了。

  

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  好习惯5:克服不良小习惯

  要控制自己不去挤压青春痘,确定不是一件容易的事情,你可以买点具有消炎功能的痘贴贴于患处,加速终结他的生命。

  

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  好习惯6:认真呵护皮肤

  使用具有控油净脂功能的护肤品,不仅可以洗掉脸上多余的油脂,还能够利用生化或植物成分,深入皮肤里层,控制皮脂腺的分泌机能。

  

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  好习惯7:做好防晒措施

  阳光中的紫外线,一旦经由青春痘的皮损,直射穿透表皮层 ,就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点,即使在青春痘消失以后,仍留下像黑斑一样的灼伤痕迹。

  

养成这7个好习惯,越养痘痘越少
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