养成这7个好习惯，越养痘痘越少

　　怎么祛痘？一起来看看祛痘好习惯1：养成每天运动的习惯

　　适度运动可促进新陈代谢，对于身体和肌肤都是很好的保养，运动贵在持之以恒，即使每天坚持步行10分钟，也是保持美丽肌肤的秘诀。

　　好习惯2：保持周边环境的清洁

　　常常与脸部接触的物品，例如被子，床单，枕头，洗脸毛巾等，要时常保持清洁，经常换洗，并暴晒于太阳下。紫外线有杀死细菌的效果，使细菌无法生长，所以请养成彻底洗净床单，被子等，洗后并要拿出来晒晒太阳的好习惯。

　　好习惯3：养成良好的饮食习惯

　　甜食是很多女孩子的最爱，但糖分含量多的蛋糕及碳水化合物含量多的点心最容易造成青春痘，花生等果仁类也要尽量少吃，一些零食容易造成便秘，尤其是喜欢吃夜宵的人，应当少吃或不吃夜宵和零食，以免因便秘引发痘痘。油腻，辛辣食物会让皮肤更油腻，激发痘痘的生长。想减少粉刺或面疱问题，一定要保持健康的饮食，多喝水，多吃一些天然不含人工添加剂的食物，如含有植物纤维的蔬菜水果等，加速新陈代谢，促进细胞排毒能力。

　　好习惯4：调整好作息时间

　　肤质较好的人，一般只在上火，睡眠不足，烟酒过度或紧张抑郁 等情况下长痘痘。所以，如果不经常长痘的你发现脸上长了微粉刺，那就要看看自己的睡眠是否不足，上火或者饮酒了。

　　好习惯5：克服不良小习惯

　　要控制自己不去挤压青春痘，确定不是一件容易的事情，你可以买点具有消炎功能的痘贴贴于患处，加速终结他的生命。

　　好习惯6：认真呵护皮肤

　　使用具有控油净脂功能的护肤品，不仅可以洗掉脸上多余的油脂，还能够利用生化或植物成分，深入皮肤里层，控制皮脂腺的分泌机能。

　　好习惯7：做好防晒措施

　　阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的皮损，直射穿透表皮层 ，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍留下像黑斑一样的灼伤痕迹。