这五个坏习惯老让人长痘，点击看看，你中枪了没

　　如果这些恶习你都占了个遍，恭喜你，你将会是痘星球上的战斗机。

　　恶习一：不注意个人卫生

　　个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴角，请不要穿有领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，很容易摩擦下颚而加重皮肤灾情。另外，尽量把头发梳到耳后，养成不留刘海的习惯，以避免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

　　恶习二：经常摸脸和托腮

　　手是最经常接触外部物体的部位，相对于其他部位，更容易沾染灰尘和细菌。人总会有一些不经意的小动作，其实这种最无意间的动作正式面部皮肤杀手，在一个不经意的摸脸动作，就酱手上的细菌带到脸上，滋生出痘痘。

　　恶习三：过度洗脸

　　很多人认为，洗脸是保持肌肤干净清爽最基本的方法，因此，只要出油或者出汗就一洗而快。其实，不管是什么季节，什么肤质的肌肤，早晚清洁一次面部就已经足够了，过度洗脸会刺激皮肤分泌油脂，更容易产生细菌，这样的皮肤环境更适合痘痘的生长发育。

　　恶习四：出汗后没擦干脸

　　健康的皮肤是呈弱酸性的，细菌比较适宜在碱性的环境下生存。而汗水就是弱碱性的，很多人觉得只要流一点汗，自然蒸发就可以了，但是这样却让脸部肌肤提留在弱碱性的状态中，给细菌提供了一个理想的生长环境。所以，流汗后一定要记得擦干脸部，以免长出痘痘

　　恶习五：只吃肉不吃蔬菜

　　只吃肉不仅营养不平衡，而且会影响消化系统。水果蔬菜当中含有的纤维素就起到相反的效果，能帮助消化道里的食物更好的消化，保持了肠道的畅通，轻松排出体内毒素，阻碍痘痘生长。另外，许多水果和蔬菜还含有维生素等营养物质，是天然护肤良品。因此，要想拥有完美肌肤，就要合理搭配饮食，均衡营养摄入。